Waar haal jij je energie vandaan?

Moeiteloos Werken betekent vooral op een manier werken die je de minste energie kost, het meeste oplevert én je energieniveau in balans houdt. Natuurlijk ontkom je er niet aan dat die ene taak je meer energie kost dan de andere. Maar als je hier slim mee omgaat, bereik je nog sneller je doel.

Inzicht in jouw energiegevers en -nemers

We schreven al eens over energiegevers én energienemers en dat het belangrijk is om regelmatig op te laden en je energie weer in balans te brengen. Dit start met de belangrijke vraag: ‘Waar haal jij je energie vandaan? ‘

Dit keer een oefening voor jou om dit inzichtelijk te maken. Inzicht in je eigen energiegevers en -nemers helpt je om betere keuzes te maken. Wanneer plan je jouw focusmomenten, wanneer neem je rust en hoe stel je grenzen aan prikkels of bereikbaarheid? Je wordt je bewust(er) van je eigen energiebalans, werkritme en herstelbehoeften, wat weer bijdraagt aan je kwaliteit van werk en leven.

De stappen

1. Start met het invullen van je energiegevers, je energiebronnen (zowel werk- als privé gerelateerd);
2. Vraag je daarna af: Wat kost jou energie in je werk en/of privé situatie?
3. Tot slot: Hoe kan je je energievreters compenseren door energiegevers? Breng je energie in balans.
   • Waar kan je mee stoppen (of minder doen) om minder energie te verliezen?
   • Waar kan je mee starten (of meer gaan doen) om meer energie van te krijgen?
4. En actie! 😊

Wil je graag samen met één van onze coaches aan de slag om te kijken waar jij je energie vandaan haalt en hoe je deze optimaal inzet? We maken graag een vrijblijvende afspraak met je om de mogelijkheden te bespreken.