Toe aan een Workweek Reset?

Voor veel kenniswerkers gaat de werkweek ongemerkt over in het weekend. Nog ‘even’ een mail beantwoorden op vrijdag- of zaterdagavond, op zondag ‘even’ snel je agenda checken of alvast nadenken over dat overleg op maandag. Werk is op die manier altijd aanwezig. En dankzij je mobiele telefoon zelfs letterlijk in je broekzak. Daardoor voelt een nieuwe week soms niet als een frisse start, maar alsof je alweer achter de feiten aanloopt voordat je begonnen bent.

Workweek Reset

Dit is precies de reden waarom de ‘Workweek Reset’ steeds populairder wordt onder kenniswerkers. Een Workweek Reset is het nemen van een vast moment waarmee je bewust je werkweek afsluit en ruimte maakt voor een nieuwe week. Niet door alles perfect af te ronden of nog snel wat extra uren te maken, maar juist door even stil te staan. Wat gaf energie deze week? Wat kostte energie? Welke taken zijn écht belangrijk voor volgende week? En misschien nog wel belangrijker: wat mag je laten gaan? Beheers jij de kunst van het stoppen?

Grip krijgen

Een Workweek Reset helpt om grip te krijgen op je aandacht, focus en mentale rust. Ons brein houdt namelijk niet van open eindjes. Taken die onafgemaakt blijven of afspraken die nog ergens “zweven” blijven onbewust om aandacht vragen. Dat kost energie. Zelfs wanneer je níet aan het werk bent. Door bewust je werkweek af te sluiten, creëer je overzicht en rust in je hoofd. Voor het komende weekend én voor de nieuwe werkweek erna.

Overgangsritueel

Het mooie van een Workweek Reset is dat het geen uren hoeft te duren. Juist kleine gewoontes maken vaak het grootste verschil. Zie het als een overgangsritueel tussen werk en vrije tijd. Het is als een vriendelijk signaal aan jezelf dat zegt  “Voor nu is het genoeg”. Op naar werk-vrije vrije tijd!

Start nieuwe werkweek

Een Workweek Reset draait niet om nóg productiever, efficiënter of effectiever worden. Het gaat juist om bewuster werken, vriendelijker omgaan met je energie en met meer rust je nieuwe week beginnen. Want hoe je de werkweek afsluit, bepaalt vaak hoe je je nieuwe werkweek begint!

4 Tips voor jouw Workweek Reset

• Sluit bewust digitale ruis af
  Sluit openstaande tabbladen, ruim je bureaublad op en log uit waar nodig. Een frisse digitale omgeving geeft rust in je hoofd.
• Stel jezelf één energievraag
  Vraag jezelf af: Waar kreeg ik deze week energie van? Grote kans dat daar belangrijke inzichten in zitten voor je planning.
• Plan ademruimte in je agenda
  Niet elke minuut hoeft gevuld te zijn. Een leeg blok in je agenda is geen verloren tijd, maar biedt juist ruimte voor focus en flexibiliteit.
• Creëer een afsluitritueel
  Maak een korte wandeling, zet een favoriete playlist aan of schrijf drie dingen op die goed gingen. Zo help je je brein echt over te schakelen van werk naar ontspanning.

Pak nu je agenda en reserveer, voordat je de werkweek afsluit, een (terugkerend) momentje voor je Workweek Reset. Kan je hierbij hulp gebruiken en wil je samen eens kijken of dit voor je werkt? Laat het ons weten. We denken graag met je mee.