En nu, vasthouden dat vakantiegevoel!

“De tijd vliegt … maar je bent zelf de piloot!” Deze uitspraak heb je zeker al eens voorbij zien komen in één van onze blogs. De herfst is zelfs alweer begonnen. De tijd vliegt dus inderdaad. De zomer- en vakantieperiode zijn voorbij en we zijn weer ‘back to business’.

Business & life as usual

De agenda loopt vanzelf weer vol, de mailbox raakt maar niet leeg en van je goede voornemens voor ná je vakantie blijft ook niet zoveel meer over. Wat is dat toch? Waarom is het zo lastig om dat relaxte vakantiegevoel vast te blijven houden?

Doorbreek de sleur, doe nieuwe dingen

Probeer eens bewust uit je vaste routine van alle dag te stappen. Doorbreek de sleur, thuis en op het werk, door ándere, nieuwe, dingen te doen. Neem een andere, onbekende, route naar je werk en weer terug naar huis, drink een espresso-tje op een terras tijdens je lunchpauze, maak als avondeten een buitenlands gerecht klaar, loop op je blote voeten door het gras enzovoort. Doe (kleine) dingen in je ‘normale’ leven, net zoals je dat op vakantie doet en fijn vindt.

Hierdoor maken je hersenen gelukshormonen aan, zoals endorfine, serotonine en dopamine, die ervoor zorgen dat je je lekker(der) voelt (net als tijdens je vakantie). Wordt je geleefd door de waan van de dag, dan maak je minder van die gelukstofjes aan. De stress neemt toe en het lijkt alsof je niet weg geweest bent …

Lekker lummelen

Sta ook eens af en toe stil. Pak je momentjes om even niets te doen, te lummelen. Als je vertraagt, beleef je de tijd ook minder snel. Zorg voor voldoende ontspanning naast je werk. Plan leuke dingen in, misschien zelfs al je volgende vakantie. De voorpret maakt een groot deel uit van je totale vakantiebeleving. En niet onbelangrijk: ga de natuur in en beweeg!

To do or not to do?

Als je steeds achter de feiten aanloopt en geleefd wordt door alle dagelijkse (ad hoc) werkzaamheden, geeft dat stress en dat maakt je onrustig. Door proactief te werken en te handelen creëer je meer grip op je tijd. Je ervaart meer rust. Maar hoe doe je dat dan?

Hocus, pocus: focus!

De toverspreuk hiervoor is: ‘Hocus, pocus, focus!’ Stel échte prioriteiten. Jouw prioriteiten. Hoe wil jij je werk- en privé leven invullen? Houd rekening met je eigen energie en grenzen. Deel je tijd bewust in. Maak een plan voor je dag, je week, het kwartaal of zelfs het komende (werk)jaar. Wat is echt belangrijk voor je? Voor je werk? Voor je gezin? En besteed je daar dan ook de tijd aan die je ‘eigenlijk’ nodig vindt? Maar bedenk ook: wat is NIET belangrijk voor je? Ook handig om te weten. 😊 Dat betekent dus keuzes maken. In ons eerdere blogartikel ‘Geeft kiezen kiespijn?’ lees je meer hierover.

Stop het onmiddelijkheidsvirus!

Een laatste tip. Ben je bewust van het heersende ‘onmiddelijkheidsvirus’. Vraag je steeds bewust even af of alle binnenkomende vragen, verzoeken en werkzaamheden ook écht urgent zijn én nú afgehandeld moeten worden. Of denk je dat (of de ander) alleen maar?

Op naar een blijvend vakantiegevoel óók tijdens je werkweken!  

Vind je het toch lastig om voor jezelf helder te krijgen wat jouw prioriteiten zijn? Hoe jij je leven en werk moeiteloos wil invullen? En kan je hier wel wat hulp bij gebruiken? Weet dan dat wij verschillende individuele coaching trajecten hebben om, samen met jou, hierin stappen te zetten. Daar heb je je verdere werk- én privé leven profijt van. Beloofd! 😊

Terug naar het overzicht